22 июля 2026

Сухие руки — частый результат частого мытья, антисептиков, холода и контакта с бытовой химией. Кожа кистей тонкая, барьер легко ломается: появляется стянутость, микротрещины, жжение. Рабочий уход прост, но его нужно соблюдать ежедневно: мягкое очищение, крем сразу после мытья, перчатки для уборки, ночной «окклюзионный» уход при трещинах. Если есть мокнутие, трещины до крови, сыпь на теле — это уже не «просто сухость».

Кратко

  • Крем — сразу после каждого мытья.
  • Перчатки для химии обязательны.
  • Спиртовые санитайзеры — только по необходимости + крем.
  • Скрабы и щётки на трещинах вредят.
  • Экзема кистей лечится иначе, чем «сухая кожа».

Протокол на 14 дней

  1. Мыть тёплой (не горячей) водой с мягким средством.
  2. Промакивать, не тереть полотенцем.
  3. Наносить крем с церамидами/глицерином/пантотенатом.
  4. На ночь — плотный крем + хлопковые перчатки при трещинах.
  5. Оценить динамику; при ухудшении — к дерматологу.
  • ошибка: ждать «пока само пройдёт» в отопительный сезон;
  • ошибка: постоянно менять 10 кремов без курса;
  • ошибка: игнорировать контактную аллергию на перчатки/моющие.
сухие руки

FAQ

Помогают ли масла вместо крема?

сухие руки

Масло может дополнять, но без эмолентов/церамидов барьер восстанавливается хуже.

Нужны ли кислотные пилинги рук?

При трещинах — нет. Пилинги только на спокойной коже и по показаниям.

Почему зимой хуже?

Холод, ветер и сухой воздух усиливают трансэпидермальную потерю воды.

Вывод

Сухие руки чаще всего лечит дисциплина барьерного ухода. Если сухость не уходит или есть трещины — запишитесь на осмотр.